足浴油压娱乐会所_四季保养与药物调治

发表于 2022-01-08 00:40 发布者:足浴油压会所 浏览:455
大枣、人参、党参、淮山药、黄芪、紫河车、茯苓、白术、薏苡仁、白果等都可以用来补气,平时可以煲汤用。
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药物调治:四君益气,屏风固表

       大枣、人参、党参、淮山药、黄芪、紫河车、茯苓、白术、薏苡仁、白果等都可以用来补气,平时可以煲汤用。

       比较安全的方剂有四君子汤,由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成。可以把甘草去掉,用其他三味煲瘦猪肉汤来补气。

       如果总是面色白、血压低,还经常头晕,蹲下后站起来两眼发黑就要晕倒,这种情况特别严重的话,可以吃些补中益气丸。

       气虚主要表现在气候和温度一变化, 就打喷嚏、感冒或者皮肤过敏者,吃玉屏风散颗粒或者薯蓣丸。

       如果吃东西很少,稍微吃点东西肚子就开始张或者经常拉肚子、大便不成形者,可以吃香砂养胃丸。

       如果不能动脑子,动脑子就失眠, 睡不好、吃不好,经过段时间,险蜡黄,心慌,工作起来注唐力也谈教了,记不住东西了,工作效率明显下降,怎么办?可以吃归脾丸。

四季保养:春捂秋少冻,夏温冬平补

       四季的基础养生就是顺应自然阳气的升降出人,万物春生夏长秋收冬藏,不妨碍不逆势而为就是了,各种体质养生都要遵守这一原则。

       四季养生应和饮食、精神、起居、药物、经络结合,只是更为强调上述方法应用的时间性、季节性。实际上,体质养生还应该结合空间、 地域,时空结合、坐标准确,针对性才能更强。一方水土养一方人, 比如岭南沿海和西北高原的气虚体质养生就有差别。关于这些,我们以后再讨论。

       在季节转换、气候变化的节点,就是二十四节气,尤其是春分、秋 分、夏至、大暑、冬至、大寒以及气温骤升骤降( 如倒春寒、秋老虎)的时候要特别注意。倒春寒,指初春(一般指3月)气温回升较快, 而在春季后期(- 般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天或频繁的冷空气侵袭,抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变,如果冷空气较强,可使气温猛降至10以下,甚至下雨下雪,有时持续时间长达十天半个月。李清照有诗云“乍暖还寒时候,最难将息”。应该说是老人、小儿、阳虚、气虚者最难将息。在四季气候分明的地区,“春捂”就显得特别重要,一是有助于阳气升发,二是有助于防御风寒。在倒春寒期间,不宜再因为天气寒冷而像冬天一样吃大热大补的食物了。

       秋老虎是指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数7~15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区,形成连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。秋老虎尚存盛夏余威,但是毕竟人秋,因此昼夜温差大,白天炎热,夜晚凉爽。气虚体质的人在秋老虎时比较辛苦,因为夏季是“无病三分虚”,经过炎热的夏季机体往往疲惫虚弱,气虚体质尤其明显。“壮火食气”,“壮火”就是机体过于亢盛的阳气、大辛大热的药食、酷暑炎热的天气,“食”就是消耗、耗损,“气”就是正常的气、正常的脏腑机能。好不容易“天凉好个秋”,又来个“壮火”秋老虎,令气虚体质没有喘息的机会。白天可以喝些酸梅汤、胡萝卜竹蔗水、西洋参茶,以消暑气燥气;晚上尤其要注意防寒避风。

       “冬季进补,秋先垫底”,不要一人秋, 胃口稍微好些,就大鱼大肉、补品吃起来。为什么?因为脾胃-怕肝脏欺负,二怕湿邪氤氲。夏季“暑气当令”,“暑必挟湿”,空气湿度高,暑湿困脾。所以夏天人的脾胃消化不太好,再因为经常吃冰冻寒凉或不洁食物导致拉肚子,就会虚上加虚。

       到了秋天,脾终于可以喘口气了,不要着急进补,先吃-些清谈的 东西,喝一些粥,让脾胃好好地休息一段时间。 假如整个夏天吃冷东西 太多,这个时候不妨稍微泻-两次, 就是让大便的次数稍微增多,把夏天积在腹内的冷东西泻出去,让脾胃轻装上阵。

       脾胃得到休息以后,- 般冬至过后就可以慢慢进补了。冬天进补不是说所有的人都吃一样的东西,都去吃羊肉、狗肉,或者吃很补的东西,要看每个人具体的体质。阴虚补阴,气虚补气,阳虚补阳,因人而异。比如说气虚的人,不要和阴虚的人一样,冬天吃排骨煲熟地,喝了以后,气没补上去,先喝出厚舌苔来,肚子胀得不得了。秋冬进补,也要注意因人而异。

       大暑时分,避暑去湿,可以煲冬瓜绿豆扁豆汤。“小署 黄鳝赛人 参”,可以在小暑前后进食黄鳝, 补气以抗大署之酷热。西洋参也是不错的选择。大寒时分,炖当归生姜羊肉汤。春分节气时灸曲池(属手阳明大肠经)以明目。秋分节气时灸足三里以健脾胃。夏至节气时喝荷叶茯苓莲子粥,艾灸中院穴。冬至节气时可以炖老母鸡汤,艾灸关元六。

经络调养:中脘、神阙、气海

       气虚体质养生所用主要经络和穴位有任脉的中脘、神阙、气海,督脉的百会、大椎,足太阳膀胱经的风门、肺俞、膈俞、脾俞以及足阳明胃经的天枢、足三里。每次选2~4个穴位,点按、艾灸、神灯照射均可,最好是灸。

       或者也可以根据具体情况,穴位搭配:

       经常腹胀、消化不良、便烂一中院、 天枢、足三里。

       经常感冒,打喷嚏、鼻子发痒一风门、 肺俞、脾俞、足三里。 经常疲劳倦怠,舌头齿痕明显一神阙、 气海、膈俞、脾俞。
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