湿热体质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊"，对女性美容困扰很大。这种体质的人养生就要注意“干燥”，既要保证生活的外环境干爽清洁，也要注意疏肝利胆，清热祛湿。
一、湿热体质主要表现为内外皆“不清洁”
湿热体质者常见面垢，有不清洁的感觉。面色发黄、发暗、油腻。牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。皮肤容易生以脓疱为主的痤疮，红肿疼痛较为明显。经常口干、口苦、口臭，汗味大、体味大。大便燥结或者黏滞不爽，这一点有点像痰湿体质，但湿热体质的大便异味大、臭秽难闻。小便经常呈深黄色，异味也大。湿热体质的女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。舌红苔黄。
一般湿热体质越明显， 性情越急躁易怒，很少见到平和温厚的。我有一个病人，是典型的湿热体质，每次来排队做治疗，别人都会安安静静坐那儿看报纸，不急不躁的，他排队时间久了，就会有意见，不满之情溢于言表，给人感觉比较躁。也常见到容易紧张、压抑、焦虑。
二、抽烟、喝酒、熬夜、滋补不当等造成湿热体质
对所有体质来说，先天因素是一方面， 后天的修为更重要。
温热体质的主要问题是肝胆脾胃功能相对失调，尤其肝胆是薄弱环节，不是说肝胆虚，而是开胆的疏泄功能不好。湿热体质呈现的很多表现是肝经、胆终、肝胜胆明轻度失调的表现。肝胆郁结化热，牌虚内生资湿，体内又温又热又闷，佩氲秒浊，怎一个“浊”字了得！因此，湿热体质，不论外形、内环境还是分泌物，排池物柳比较“曲”。如果一个人抽烟、喝酒、熬夜三者兼备，那注定是温热体质，外形不好看。国外医学杂志曾描绘出了“香烟面容”，就是吸烟者的客额受到永久性损害后呈现的特有的烟意火燎面客，口唇发乌，牙齿黑黄，舌苔黄腻，满嘴的口气，身上味道也很大，嗓音像唐老鸭一样。 其中，喝酒、熬夜直接伤肝胆，进而伤脾胃，促生湿热体质。
滋补不当也促生湿热体质，常见于娇生惯养的独生女。
有个女孩子带下色黄，异味很大，判断她是湿热体质。这个女孩子是独生女，父母非常娇惯，终年家中银耳、燕窝、冬虫草、雪蛤不断。本来她身体不错，经带很正常，但是每次月经之后，必然要让她吃乌鸡白凤丸、雪蛤、红枣等进补。这还不够，逢复习考试也补，一入秋冬，更是羊肉汤、木瓜冰糖银耳炖雪蛤不断。一年到头每天晚饭前还必有一碗老火靓汤，身体年之中没几天消停轻松。这完全是滋补过度，时间久了，最终促生湿热体质，没病补出病来。
长期的情绪压抑也会形成湿热体质，尤其是情绪压抑之后又借酒浇愁，这是非常常见的一种情况。
肝炎病毒携带者容易是湿热体质。一个人如果在外形上呈现出一种浊象:面色发黄、发暗、袖腻，生痤疮、脓疱，一定要注意检查一下肝脏功能。如果是肝炎病毒携带者，就要注意保护肝脏。有的人病毒感染但是肝功能尚好，就总吃清热解毒的药，希望杀毒转阴，其结果就是把肝功能也给吃坏了。肝炎病毒携带者少吃药、不疲劳、不喝酒、寻开心才最为重要。
长期生活在湿热环境中的人，比如广东人，湿热体质就特别多，这和当地的气候有关系。尤其是湿热环境中的亚健康状态，常见于湿热体质。
