北京spa会所的推荐便秘按摩身体这三处

发表于 2019-12-30 11:31 发布者:admin 浏览:1058
北京spa会所的推荐便秘是生活中经常出现的一种尴尬情况,想上厕所但是一直排便不出来,并且也会导致体重增加、体味变重以及皮肤变差,对于我们的生活造成极大的影响。出现便秘的原因有
北京spa会所的推荐便秘是生活中经常出现的一种尴尬情况,想上厕所但是一直排便不出来,并且也会导致体重增加、体味变重以及皮肤变差,对于我们的生活造成极大的影响。出现便秘的原因有很多,主要就是没有养成良好的生活习惯以及饮食习惯。治疗便秘的方法有很多,今天小编就来为大家说说便秘按摩什么穴位好,一起来了解下吧!便秘按摩身体这三处,5分钟就能产生便意,一用一个准,转给家人。

揉按足三里穴

推荐坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。

按揉肾俞穴

推荐同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

按揉天枢穴

北京spa会所的推荐天枢穴位于人体的肚脐两旁,中医认为天枢穴能治疗大多数肠胃疾病,对于腹胀、腹泻、便秘等问题都有不错的疗效,那么便秘的时候我们应该如何按摩天枢穴呢?赶紧来了解下吧。

按摩方法:用双手拇指或者食指分别按住肚脐两旁的天枢穴,轻轻按压2-3分钟然后放开,让穴位休息几秒钟之后再重复动作,知道穴位发红,有疼痛的感觉即可。

其他治疗便秘的方法:


决明子茶

推荐取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样, 20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。治疗便秘的效果也非常的不错。

白萝卜蜂蜜汁

推荐准备300新鲜的白萝卜,洗干净后榨汁,然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀,在空腹的时候饮用,每天1次。这个方法适合气秘、腹中胀痛的人。

蒲公英治疗便秘

推荐取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

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